SAUDARA PENGARANG,
SEPERTI dilaporkan baru-baru ini, terdapat kes-kes penyakit akibat cuaca panas di negara ini.
Gelombang haba adalah satu tempoh suhu tinggi luar biasa melebihi suhu maksimum purata harian dengan keadaan cuaca yang agak panas.
Di Malaysia, gelombang haba ditakrifkan apabila suhu maksimum harian melebihi 37 darjah Celsius untuk tiga hari berturut-turut dan kebiasaannya berlaku pada Mac hingga April.
Amat menyedihkan apabila fenomena itu juga dikaitkan dengan kes kematian dalam kalangan kanak-kanak.
Ini disebabkan suhu meningkat dan cuaca lebih panas boleh menyebabkan strok haba dan penyahhidratan yang teruk.
Terdapat individu yang berisiko lebih tinggi apabila terdedah kepada cuaca panas dan antara faktornya termasuk umur, tahap kesihatan, keadaan fizikal dan persekitaran di mana mereka berada.
Bagaimanapun, setiap individu perlu berjaga-jaga dan mengambil langkah untuk mengurangkan pendedahan kepada cuaca panas kerana ia boleh menjejaskan tahap kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Faktor-faktor yang menyumbang kepada risiko strok haba termasuk pertama, umur. Individu berumur 65 tahun ke atas dan kanak-kanak kecil berumur lima tahun ke bawah adalah berisiko kerana lebih sukar untuk mereka mengawal suhu badan.
Kedua, kesihatan atau keadaan fizikal. Pesakit yang menghidap penyakit kronik seperti diabetes, masalah pernafasan dan penyakit jantung atau individu yang sedang mengambil ubat-ubatan mungkin terjejas akibat cuaca panas melampau.
Ibu mengandung dan yang menyusu juga berisiko kerana mereka lebih cenderung untuk mengalami dehidrasi.
Ketiga, faktor persekitaran. Pekerja yang terdedah kepada cuaca panas, contohnya petani dan pekerja binaan lebih berisiko terkena strok haba.
Memandangkan banyak kawasan di negara kini berhadapan cuaca panas dan terdapat kes melibatkan anak-anak kecil, adalah penting bagi semua terutama ibu bapa untuk mengenali tanda-tanda dan gejala strok haba lebih awal.
Antara simptomnya ialah suhu badan tinggi (40 darjah Celsius atau lebih tinggi), kelesuan, sakit kepala, loya, pening, mengalami masalah pernafasan, kekeliruan dan hilang kesedaran.
Oleh itu, dinasihatkan jika seseorang terdedah kepada persekitaran panas, mereka perlu memberi tumpuan untuk mengeluarkan haba dari badan.
Minum lebih air kerana ini akan hidrat semula badan kita dengan cepat. Kita juga boleh minum jus buah-buahan atau minum sukan untuk menambah elektrolit.
Dalam pada itu, kanak-kanak juga perlu mengambil langkah berjaga-jaga. Bagi yang berada di persekitaran panas terutama kanak-kanak di sekolah, mereka perlu berhati-hati apabila suhu cuaca mencapai 33 darjah Celsius atau lebih tinggi.
Guru boleh memantau keadaan semasa pelajar dan perlu bertindak cepat apabila mendapati mereka mengalami simptom strok haba seperti kelesuan.
Pihak sekolah juga digalakkan mengambil langkah pencegahan terhadap murid agar mereka terhindar daripada strok haba.
Setiap individu juga disaran menggunakan krim pelindung matahari apabila berada di luar dan seboleh-bolehnya kurangkan aktiviti di luar rumah. – UTUSAN
DR. CH’NG TONG WOOI, Pakar perunding endokrinologi pediatrik, Pusat Perubatan Sunway
