Pada tahun 2019, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan satu daripada lapan orang dia seluruh dunia menghidap gangguan mental. Peratusan itu agak membimbangkan memandangkan kesihatan mental memainkan peranan penting dalam prestasi individu. Pakar Psikologi Klinikal di Pusat Perubatan Sunway, Sunway City, Yap Chee Khong berkata, tidur tidak berkualiti antara punca menjejaskan kesihatan mental. Katanya, masalah tidur atau insomnia berlarutan memberi kesan negatif bukan sahaja terhadap kesihatan fizikal dan mental tetapi keselamatan, perhubungan serta prestasi individu. “Tabiat tidur salah juga menjadi punca kepada sukar untuk menyelesaikan insomnia. “Antaranya masuk ke tempat tidur…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
