Kebiasaannya, banyak menu disediakan bagi menyambut hari raya. Ketupat, rendang, lontong, lemang dan kuih-muih bermacam citarasa. Walaubagaimanapun, kita perlu pandai memilih makanan dan hendaklah selalu mempratikkan pemakanan sihat ketika menyambut perayaan. Pemakanan tidak dikawal menjadi punca risiko penyakit kronik selain meningkatkan berat badan secara mendadak. Oleh itu, penjagaan berat badan ideal, harus diambil berat semasa hari raya. Pemakanan sihat menolong kita menikmati juadah makanan semasa hari raya tanpa menjejaskan kesihatan. 1) Makan dalam kuantiti yang sedikit atau mengikut saiz hidangan. 2) Pilih sajian rendah kalori seperti buah-buahan dan makanan kurang…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
