HIDANGAN sihat untuk bersahur? Pasti tidak menepati selera ramai kerana ia tidak cukup kenyang dan melazatkan. Tetapi jika mengimpikan badan langsing raya nanti, inilah masanya untuk mencuba menu sihat sepanjang berpuasa. Selain mudah disediakan dan mengenyangkan, ia juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan pencernaan semasa berpuasa. Menurut Perunding Diet, Indra Balaratnam, hidangan salad bukannya semata-mata sayur-sayuran tanpa sumber protein dan nutrisi yang diperlukan tubuh badan. “Untuk memenuhi nutrisi, salad perlu dimakan bersama sumber protein antaranya bijirin quinoa, dada ayam dan madu hitam yang sangat membantu membekalkan tenaga, membersihkan usus…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
