MASALAH kerap di alami individu yang ingin menurunkan berat badan ialah membuat pemilihan jenis diet terbaik dan efektif. Namun kurang ilmu mengenai diet menyebabkan individu cenderung menyekat selera makan, mengurangkan pengambilan kalori, karbohidrat atau lemak, malah ada yang sanggup tidak makan sepanjang hari semata-mata untuk kurus dengan cepat. Realitinya ada pelbagai kaedah diet boleh diamalkan antaranya diet vegan (berasaskan tumbuhan), paleo (konsep ‘whole food’), rendah karbohidrat atau low-carb, atkins (pembakaran karbohidrat) dan puasa berselang-seli (intermittent fasting). Variasi diet berasaskan tumbuhan pula terbahagi kepada lima antaranya flexitarian, lakto-vegetarian, ovo-vegetarian, lakto-ovo-vegetarian dan…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
