Isolasi sosial diharungi, akibat pandemik Covid-19, boleh menyebabkan individu mengalami stres secara berlebihan. Lembaga Penasihat Nutrisi Herbalife, Gary Small, berkata sekiranya tidak dirawat individu cenderung mengalami stres tahap kronik yang mana ia boleh menjejaskan kesihatan, pada masa sama melemahkan sistem imun tubuh melawan penyakit. “Kenali stres yang dialami dan pelajarilah teknik menanganinya. Tidak ada jenis khusus kerana penerimaannya bergantung kepada individu. Kalau tidak sesuai cara A, pilih kaedah B. Yang penting berusaha redakan tekanan dialami,” katanya. Berikut antara tips tangani stres: • Kenal pasti gejala stres. Kenaikan berat badan; sakit…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
