Pergerakan terhad akibat Perintah Kawalan Pergerakan, bukan alasan untuk tidak aktif. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mencadangkan 150 minit untuk aktiviti fizikal berintensiti sederhana atau 75 minit untuk aktiviti fizikal berintensiti intensif setiap minggu, atau kedua-duanya. Pakar Bedah Am, Bariatrik, Payudara dan Endokrin, Hospital Gleneagles Pulau Pinang, Dr. Kirubakaran Malapan, berkata bersenam membantu tubuh kekal cergas dan melambatkan isu kesihatan berkaitan dengan penuaan, seperti tekanan darah tinggi dan kencing manis. “Tidak bersenam menyebabkan badan lesu, metabolisme akan merudum dan berat badan juga akan bertambah dengan lebih cepat,” katanya. Banyak jenis aktiviti…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
