PETALING JAYA: Setiap individu beragama Islam perlu mengambil langkah proaktif dengan mengamalkan gaya pemakanan sihat bagi mengelakkan risiko dehidrasi sepanjang Ramadan. Pakar Kesihatan Komuniti Universiti Kebangsaan Malaysia, Prof. Dr. Sharifa Ezat Wan Puteh berkata, antara langkah yang perlu diambil adalah menjaga waktu sahur dan berbuka supaya dapat mengekalkan kecukupan nutrien dalam badan. Katanya, pengurangan makanan dan minuman yang terlalu manis, berkafein dan kaya dengan lemak juga mampu mengelakkan masalah dehidrasi ketika berpuasa. “Amalkan pemakanan sihat seperti protein, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan ketika sahur atau berbuka dan elakkan makanan tinggi…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
