DIET gula, garam dan makan enam kali sehari, membina kekuatan pelatih kecergasan Dr. K Jey Prabakaran Thevar, 27, untuk bertahan melakukan senaman kardio selama 13 jam tanpa henti. Rutin amalan dietnya bermula pada 7.30 pagi dengan bersarapan oat dan susu protein. Pukul 9 pagi makan sayur-sayuran dengan 10 biji telur rebus dan hanya makan buah-buahan pada pukul 12 tengah hari. “Makan tengah hari pada pukul 1.30 petang saya hanya ambil nasi dengan ayam rebus tanpa garam, gula atau kari, manakala sebelah petang, buah-buahan. Sebelum masuk tidur makanan wajib ialah ikan…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
