RAMADAN dan berpuasa selama sebulan seharusnya menjadi alasan untuk kita terus mengamalkan gaya hidup lebih sihat. Selain mengekalkan momentum ibadat, aspek pemakanan seimbang juga perlu kita patuhi dalam memastikan kita bukan sahaja mampu mencapai berat badan ideal, tetapi mengekalkan kesejahteraan tubuh. Biarpun ramai antara kita meneruskan ibadah berpuasa enam pada bulan Syawal, tetapi ramai juga yang terlepas pandang apabila berkunjung ke rumah terbuka. Pelbagai sajian berlemak, berminyak dan air manis dinikmati, tanpa menghiraukan yang kalori berlembihan boleh menyebabkan berat badan kembali meningkat. Lebih-lebih kalau individu culas melakukan senaman dan aktiviti…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
