Langsing dan cergas dengan zumba - Utusan Malaysia

Langsing dan cergas dengan zumba

Bagi satu sesi zumba antara tempoh 45 hingga 60 minit, ia mampu membakar sehingga 500 kalori.
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram

Gerak tubuh menari mengikut ritma lagu. Lenggok tubuh menari antara gerakan tangkas dan pantas ke perlahan. Gerakan dalam tempoh antara 30 minit hingga ke sejam merembes adrinalin ke seluruh tubuh. Penat tapi puas! Semangat kian memuncak dengan setiap gerakan diiringi muzik Latin, kombinasi rentak rancak dan perlahan seperti hip hop, samba, salsa, mambo, seni bina diri malah irama tradisional turut menjadi pilihan. Zumba memiliki daya tarikan tersendiri. Tanpa sedar kaki dan tubuh kita melenggok dan turut sama menturuti rentaknya. Ada yang kata zumba itu membangkitkan ketagihan! Apatah lagi kalau hasrat…

 

Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya

 

Tidak mahu terlepas? Ikuti kami di

 

BERITA BERKAITAN

Teruskan membaca

Nikmati akses tanpa had serendah RM9.90 sebulan

Sudah melanggan? Log Masuk untuk membaca berita sepenuhnya