KEEMPUKAN bantal dan selesanya tilam belum cukup memberi jaminan tidur lena. Lebih-lebih lagi bagi individu berdepan masalah tidur kronik. Ramai sebenarnya masih belum memahami konsep tidur berkualiti kerana memikirkan ia masalah biasa. Sedangkan waktu tidur berkualiti membantu dalam memelihara kesihatan mental. Hal ini diakui Pakar Psikiatri dari Taiwan, Dr. Luke Wang. Katanya, tidur lena sebagai faktor utama dalam meraih jaminan kesihatan mental optimum. “Tidur berkualiti memberi manfaat pada kesihatan tubuh badan secara keseluruhannya. Fasa tidur lena amat mustahak kerana ia penting untuk integrasi memori otak dan membantu proses fikiran lebih…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
