Pelihara kesihatan mental dengan tidur berkualiti - Utusan Malaysia

Pelihara kesihatan mental dengan tidur berkualiti

GANGGUAN tidur boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal secara keseluruhannya. – GAMBAR HIASAN
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram

KEEMPUKAN bantal dan selesanya tilam belum cukup memberi jaminan tidur lena. Lebih-lebih lagi bagi individu berdepan masalah tidur kronik. Ramai sebenarnya masih belum memahami konsep tidur berkualiti kerana memikirkan ia masalah biasa. Sedangkan waktu tidur berkualiti membantu dalam memelihara kesihatan mental. Hal ini diakui Pakar Psikiatri dari Taiwan, Dr. Luke Wang. Katanya, tidur lena sebagai faktor utama dalam meraih jaminan kesihatan mental optimum. “Tidur berkualiti memberi manfaat pada kesihatan tubuh badan secara keseluruhannya. Fasa tidur lena amat mustahak kerana ia penting untuk integrasi memori otak dan membantu proses fikiran lebih…

 

Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya

 

Tidak mahu terlepas? Ikuti kami di

 

BERITA BERKAITAN

Teruskan membaca

Nikmati akses tanpa had serendah RM9.90 sebulan

Sudah melanggan? Log Masuk untuk membaca berita sepenuhnya